تغذية

لا تنسى إعطاء طفلك فيتامين د!

لا تنسى إعطاء طفلك فيتامين د!

لا تنسى إعطاء طفلك فيتامين د!

نقص فيتامين د مشكلة مهمة لبلدنا. يتم تنظيم الحملات لمنع هذا النقص.

مستشفى جامعة يديتيبي ، أخصائي صحة الطفل والأمراض احمد اوزين Itibaren من الأسبوع الأول من الحياة إلى جميع الأطفال بعمر لا يقل عن سنة واحدة ، بغض النظر عن نظامهم الغذائي (سواء كان حليبًا أم حليبًا) 400 وحدة / يوم من فيتامين (د) حتى 3 سنوات (3 قطرات من فيتامين (د) يوميًا) تؤكد أهمية فيتامين د.

من أي شهر يجب إعطاء فيتامين (د) للأطفال؟

الدكتور أحمد أوزن:يعتبر نقص فيتامين (د) الأم مشكلة مهمة في بلدنا. لذلك ، من الأسبوع الأول من الحياة ، بغض النظر عن النظام الغذائي (لا يحتوي الحليب أو لبن الأم) على جميع الأطفال لمدة عام على الأقل ، ويفضل 400 وحدة / يوم يصل إلى 3 سنوات يجب إعطاء فيتامين د (3 قطرات من فيتامين د يوميًا). هذه الجرعة من فيتامين (د) مرة واحدة في اليوم ، يجب إعطاء 3 قطرات بشكل مستمر طوال العام.

لماذا يجب إعطاء فيتامين (د)؟

الدكتور أحمد أوزن:المصدر الغذائي الرئيسي للرضع أثناء الطفولة حليب الثدي.

حليب الأم 12-60 وحدة دولية لكل لتر فيتامين (د) موجود ولا يلبي متطلبات 400 وحدة دولية للرضع في اليوم.

وبالمثل ، فإن فيتامين (د) غير كافٍ في الأطعمة الأخرى التي يتناولها الأطفال في هذه الفترة.

في هذه الحالة ، بدءًا من الطفولة ، يكون تخليق فيتامين (د) عبر أشعة الشمس أو مكملات فيتامين (د) الخارجية أكثر أهمية. مصدر فيتامين د هو عليه.

يسبب نقص فيتامين (د)؟

الدكتور أحمد أوزن: فيتامين (د) عند الرضع المصادر هي تخليق الجلد من خلال الانتقال المشيمي ، حليب الثدي وضوء الشمس. في الأسابيع الثمانية الأولى من الحياة ، تكون مستويات فيتامين (د) من الأطفال متوازية مع مستويات الأمهات ، ويصبح ضوء الشمس أكثر تحديدًا في الأشهر التالية.

أهم عامل خطر من حيث نقص فيتامين (د) في مرحلة الطفولة المبكرة هو نقص فيتامين (د) الأم. كمية فيتامين (د) في حليب الثدي ، وهو مصدر آخر لفيتامين (د) عند الرضع ، لا تلبي الاحتياجات اليومية للرضع.

في هذه الحالة ، بدءًا من مرحلة الطفولة ، من المهم للغاية تجميع فيتامين (د) في الجسم من خلال أشعة الشمس أو توفير مكملات فيتامين (د) من الخارج. مصدر فيتامين د هو عليه.

الملاحظات في بلدنا ، وخاصة في فصل الشتاء ، وخاصة في فصل الشتاء لإبعاد أطفالهم عن المنزل ومنع المواجهة مع المصابيح الشمسية ، مثل التقميط ، ويفضلون ارتداء يزيد من خطر نقص فيتامين (د) العروض.

بالإضافة إلى التعرض غير الكافي لأشعة الشمس ، وعدم كفاية التغذية ، قبل الأوان (تسليم سابق لأوانه)والرضاعة الطبيعية المطولة ، وعدم كفاية الدعم الغذائي ، وتدني الحالة الاجتماعية والاقتصادية وعدم كفاية تعليم الأم تشكل خطراً على نقص فيتامين (د) في الطفولة.

للرضع المواد الغذائية الإضافية الأكثر فائدة يمكنك مراجعة مقالتنا.

// شبكة الاتصالات العالمية. / الطفل على الحركة والأكثر فائدة، بالإضافة إلى الأطعمة /

ما هي المضاعفات الناجمة عن نقص فيتامين (د)؟

الدكتور أحمد أوزن:تتمثل المهمة الرئيسية لفيتامين (د) النشط في الحفاظ على توازن الكالسيوم / الفوسفور في الجسم عن طريق توفير امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء.

نقص فيتامين د ، الكساح في الأطفال وهشاشة العظام في البالغين.

لنقص فيتامين (د) ، الذي ليس شديدًا بدرجة كافية للتسبب في الكساح ، عواقب سلبية حتى لو لم تكن هناك علامات على الكساح النشط. في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة النتائج مثل زيادة معدل دوران العظام ، وهشاشة العظام ، وهشاشة العظام الخفيف ، وزيادة احتمال كسر الورك أو العظام الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، نقص فيتامين (د) في السنوات الأخيرة السكري, أمراض القلب التاجية و مرض السل وقد اقترح أن يكون عامل خطر تحضيري!

هل يمكن الاستفادة من أشعة الشمس فقط دون تناول فيتامين (د) من الخارج؟

الدكتور أحمد أوزن:ليس هناك شك في أن أكثر الطرق الفسيولوجية للوقاية من نقص فيتامين (د) هي أن الأمهات والرضع لديهم التعرض الكافي للشمس. ومع ذلك ، هناك بعض القضايا التي تحتاج إلى عناية.

على سبيل المثال ، تخليق فيتامين (د) من كريمات واقية من الشمس بنسبة 97 ٪ والأشعة الشمسية التي تمر عبر الزجاج ليست مناسبة للتوليف.

أنماط حياة الأمهات اللائي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين "د" (مثل قضاء المزيد من الوقت في المنزل ، وعدم ترك الأطفال خارج المنزل لأسباب ثقافية ، أو عدم وجود شرفة أو العيش في كتل سكنية كثيفة تحجب أشعة الشمس) التعرض غير الكافي للشمس التي يتسبب بها.

هذه العوامل بسبب تلوث الهواء يُضاف أن الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض ليست بطول الموجة التي ستمكّن من تخليق فيتامين دي. تفضل ملاحظاتنا في بلدنا ، وخاصة في فصل الشتاء لإبعاد أطفالهم عن المنزل ومنع المواجهة مع أشعة الشمس ، ارتداء شكل من أشكال الملابس كساح الأطفال يزيد من خطر.

لذلك ، يجب إعطاء جميع الأطفال فيتامين (د) من الأسبوع الأول من الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إعطاء الأمهات اللائي لا يتعرضن للشمس بشكل كاف أو لديهن نمط حياة محفوف بالمخاطر فيتامين "د" في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

ما الذي يجب فعله للحصول على أفضل فائدة من الشمس؟

الدكتور أحمد أوزن:يجب دعم جميع النساء الحوامل والرضع في الشمس لمدة 10-15 دقيقة في اليوم خارج ساعات الظهر.

يحتاج الأطفال إلى التعرض لأشعة الشمس المباشرة عند الاستحمام الشمسي ، ومن المعروف أن الضوء الذي يمر عبر الزجاج لا يساعد في تخليق فيتامين (د).

تشميس خلال الطفل يجب أن يرتدي قبعة وذراعيك وساقيه العاريتين.

نوصي بمراجعة مقالتنا عن الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة لدى طفلك. يمكنك الوصول إلى المقال من خلال النقر على الرابط أدناه.

5 مغذيات تقوي جهاز المناعة لدى طفلك: // شبكة الاتصالات العالمية. / الرضع المناعة نظام تعزيز-5-المواد الغذائية /

يمكنك الوصول بسهولة إلى مقالاتنا حول تغذية الطفل من خلال النقر على الرابط أدناه aşağıdaki

شهر إلى شهر تغذية الطفل:// شبكة الاتصالات العالمية. / شهر لمدة شهر والطفل التغذية /

فيديو: خال العيال اثناء محاولته اقناع الاطفال بتناول فيتامين د (يوليو 2020).