عام

دليل التغذية لتطوير ذكاء الرضع

دليل التغذية لتطوير ذكاء الرضع

ترتبط الصحة العامة للطفل وتطوره بشكل مباشر بتغذية الأمهات. التغذية المنتظمة والمتوازنة تضمن وصول الأطفال إلى الوزن المناسب لأسابيع ؛ الصحة العامة للأم والرضاعة الطبيعية بعد الولادة تزيد من نمو ذكاء الطفل ، وهو ما تسمح به العوامل الوراثية.

التغذية أثناء الحمل هي أحد العوامل التي تؤثر على تطور ذكاء الطفل. مركز الأناضول الصحي أخصائي صحة الطفل والأمراض مشاهدة ملف Ayşe الشخصي الكامل انه مجانييصف دور تغذية الأم في تنمية ذكاء الطفل.

الدكتور مشاهدة ملف Ayşe الشخصي الكامل انه مجانيوذكرت أن الآثار السلبية لعدم كفاية التغذية وغير المتوازنة قبل الحمل على صحة الجنين والمواليد الجدد معروفة وأن أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل يتم التأكيد عليها باستمرار. Dönem الفترة في رحم الأم هي أسرع فترة نمو للكائن الحي. معدل النمو ، الذي يتسبب في أن تبدأ الحياة بخليتين تتحول إلى طفل يبلغ متوسط ​​وزنه 3 كجم في نهاية 9 أشهر ، لن يتم اختباره في أي فترة حياة أخرى. تلعب التغذية السليمة دورًا في هذه الفترة التنموية بالإضافة إلى العوامل الوراثية. لكي يصل الطفل إلى إمكاناته المتوقعة وراثياً ، من الضروري توفير البيئة الغذائية المناسبة " الدكتور مشاهدة ملف Ayşe الشخصي الكامل انه مجانيكما ذكر أن الذكاء هو مفهوم متعدد العوامل ، وليس فقط التغذية ، والآثار الوراثية أو البيئية وحدها ، ويستمر: رعاية Sonrası لما بعد الولادة والبيئة المحببة ، والرضاعة الطبيعية ، وتعلق الأم والأب بالطفل هي أيضًا عوامل يمكن أن تؤثر على تطور الذكاء بشكل إيجابي أو سلبي "

كيف يجب إطعام الأمهات؟

"بالإضافة إلى السعرات الحرارية الكافية ، ينبغي استهلاك جميع المجموعات الغذائية بطريقة متوازنة. الخضار والفواكه والحبوب والدواجن واللحوم والبيض والبروتينات والبقوليات والحليب ومنتجات الألبان ، من المهم الحصول على الدهون المتوازنة.
أثناء الحمل ، تعتمد الأم الحامل على طولها ، لكن يجب أن تكسب 9-12 رطلاً. يستخدم نصف هذا الوزن عند الرضع والمشيمة ونمو الرحم. يتم تخزين النصف الآخر للرضاعة الطبيعية. يجب تخزين حوالي 900-950 جرام من البروتين حتى ينمو الطفل. لذلك ، يجب على الأم الحامل إضافة 15 غراماً من البروتين إلى طعامها اليومي العادي. "

يلعب الحديد وحمض الفوليك دورًا مهمًا في إنتاج الدم وتطور الجهاز العصبي

دمير نقص الحديد شائع جدا في الحمل. يستخدم الحديد لصنع الدم. في هذا الصدد ، تحتاج الأم والطفل إلى الكثير من الحديد. يجب أن تأخذ الأم 20 ملغ من الحديد يوميًا. يمكن أن يؤثر نقص الحديد سلبًا على النمو البدني والعقلي للطفل في الرحم. لهذا السبب ، من المهم إجراء الفحوصات اللازمة "
"في نقص حمض الفوليك ، يمكن أن يحدث تطور في الجهاز العصبي وراءه وتشوهات غير طبيعية تسمى عيوب الأنبوب العصبي. يجب أن يكون تناول حمض الفوليك كافيًا قبل الحمل. يُنصح النساء اللواتي يخططن لإنجاب أطفال بجعل طعامهن غني بحمض الفوليك أو استخدام أقراص حمض الفوليك لمدة 4-8 أسابيع قبل الحمل. الخضار الورقية الخضراء الداكنة تحتوي على حمض الفوليك في جميع الحبوب والبقوليات. ومع ذلك ، يمكن للضوء والحرارة وتجهيز الأغذية تدميره بسهولة. لذلك من الأفضل تناول الخضروات والفواكه طازجة أو أقل ما يمكن لضمان أقصى فائدة. الفاصوليا والمكسرات والجوز وصفار البيض والبرتقال هي من بين الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. استهلاك الكحول يستهلك حمض الفوليك في الجسم "

يعود سبب تساقط الشعر والأسنان إلى نقص الكالسيوم خلال فترة الحمل.
Için لاحتياجات الكالسيوم في الطفل ، تحتاج الأم إلى إضافة 500 ملغ من الكالسيوم إلى نظامها الغذائي اليومي. يمكن تلبية هذا المبلغ مع كوب إضافي من الحليب أو منتجات الألبان المكافئة. عند الأمهات اللاتي لديهن الكثير من الأطفال ، فإن تساقط الشعر والأسنان يكون بسبب نقص إمدادات الكالسيوم في حالات الحمل المتكرر. "

فيديو: تعرف على تنمية ذكاء الطفل بالتغذية والتربية (يوليو 2020).