حمل

احترس من النساء الحوامل في الصيف!

احترس من النساء الحوامل في الصيف!

مع وصول موسم الصيف ، تؤثر درجات حرارة الطقس التي تفوق المعايير الموسمية على النساء الحوامل بشكل كبير. مستشفى سيما أخصائي أمراض النساء والتوليد الدكتور غولنيهال بلبول ، آن في هذه الفترة ، يجب على الأم أن تولي مزيدًا من الاهتمام لنظامها الغذائي وملابسها ونظافتها ، أو كما تقول.

: ما هي الطرق التي تتحدى فيها الأمهات الصيف؟
مرجع سابق. الدكتور غولنيهال بلبول: الصيف هو أصعب فترة الحمل. الطقس الحار والرطب ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الأمهات يمكن أن تواجه الأيام المضطربة. مشاكل الصيف عند النساء الحوامل ؛ الهبات الساخنة ، والحروق على باطن اليدين والقدمين ، ومشاكل الحساسية والغثيان والقيء تزيد والضعف والأرق وضيق في التنفس. في هذه الفترة ، يجب على الأم إيلاء المزيد من الاهتمام للتغذية والملابس والنظافة.

: ما هي آثار التعرض لأشعة الشمس المباشرة؟
مرجع سابق. الدكتور غولنيهال بلبول: بعض الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل يمكن أن تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس وتسبب بقع بنية اللون خاصة على الوجه والبطن. بين 11.00 و 15.00 ، عندما تكون أشعة الشمس شديدة الانحدار ، يجب ألا تخرج الشمس. في أوقات أخرى من اليوم 15 ، أوصي بحماية من الشمس مع الكريمات مع عوامل الحماية.

: هل من الضروري زيادة استهلاك السوائل؟
مرجع سابق. الدكتور غولنيهال بلبول: نظرًا لزيادة كمية السائل المفقود في العرق بسبب الطقس الحار ، يجب تناول 2.5 لتر من السائل على الأقل يوميًا. يجب تفضيل الماء والعصائر الطازجة وعيران على تناول السوائل. مع انخفاض مقاومة الجسم أثناء الحمل ، قد تكون عرضة لبعض الالتهابات. على وجه الخصوص ، لا تزال المنطقة التناسلية رطبة للعدوى الفطرية. لذلك ، من المفيد للأمهات اختيار الملابس الداخلية القطنية. يفضل امتصاص العرق ، مريح ، خفيف ، سهل التغيير وقابل للغسل في فصل الصيف.

: هل تنصح السباحة للأمهات الحوامل؟
مرجع سابق. الدكتور غولنيهال بلبول: أفضل الرياضة خلال فترة الحمل في الصيف هي المشي والسباحة. في أشهر الصيف ، لا سيما السباحة لأنها تعمل عضلات البطن لديها ميزة تسهيل الولادة. من المهم أن نلاحظ أن ملابس السباحة للأم ليست ضيقة للغاية ولا تبقى مع ملابس السباحة الرطبة بعد السباحة. في حالة الإصابة ، يفضل السباحة بدلاً من السباحة.

: هل السفر غير مريح؟
مرجع سابق. الدكتور غولنيهال بلبول: أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا في فصل الصيف هو السفر. عموما لا ينصح أول 3 أشهر وآخر 3 أشهر. السفر بالطائرة آمن أثناء الحمل. قد تؤدي الرحلات الطويلة الأجل إلى تورم في الساقين والكاحلين ، لذلك خذ قسطًا من الراحة في غضون ساعة ونصف إلى ساعتين ، وينبغي تنشيط المشي لفترة قصيرة والدورة الدموية.

انقر لرؤية المنتجات التي تحمي من الآثار الضارة للشمس.

فيديو: تمرينات خاصة بالمرأة الحامل. الدكتور أمير صالح. الطب الآمن (أبريل 2020).